23.9.2019 Tag&Nacht-Gleiche

In der Zeit vom 22.9. bis zum 27.9. haben wir die Möglichkeit ungewollte Muster, alte Verletzungen hinter uns zu lassen und mit unserem Inneren Kind Frieden zu schließen.

Fragen zur Unterstützung:

Was brauche Ich ?

Was tut mir gut ?

Wie und wie weit möchte ich mich gesellschaftlich und sozial binden und einbringen ?

Was kann und möchte ich meiner Umgebung von mir zeigen und geben ?

 

Genieß aktiv den Wandel in ein freies selbstbestimmtes Leben !

 

Herbst - Metallelement

Die 3 Monate des Herbstes sind die Zeit der Reife, des Friedens und der inneren Einkehr.

Die Winde wehen, und die Welt zeigt auch mal ihr graues Gesicht.

 

Die Eigenschaft des Metallelements sind: schneidend, absenkend und zurückziehend.

 

Nun ist es von Nutzen auf Shen und Qi zu achten und sich nicht freizulegen, damit das Qi des Herbstes nicht an ihnen zehrt.

Gewöhnen wir unseren Körper also langsam an die Kälte.

 

Von Nutzen ist auch früh zu Bett und früh sich zu erheben,

ruhig und zurückhaltend zu handeln, damit das Qi der Lunge nicht beschädigt wird und die Gedärme ruhig bleiben.

Etwas ruhigere Aktivitäten wie Wandern, Qi Gong, aber auch Jogging mit leichtem Schwitzen sind ideal.

 

Bemühen Sie sich um Freude im Alltag !

Freude im Alltag ist jetzt besonders wichtig, Humor und Lachen.

Schwere Emotionen und anhaltende Trauer belasten unsere Atmung.

 

Im Herbst sollte man ein bisschen mehr weiße und scharfe Lebensmittel zu sich nehmen.

Ausschlaggebend sind hier ein Mangel oder ein Überschuss an Lungen Qi.

 

Überprüfen Sie sich selbst:

matte, trockene Haut, trockene Haare

Neigung zu Ekzemen

Verstopfte Nase, wenig Geruchssinn

häufige Erkältungen, verstopfte Nase

Enge im Brustraum, Kurzatmigkeit

trockener Hals

Durstgefühl

Grundgefühl der Traurigkeit oder

 

Unruhe, Durchschlafstörungen

permanent laufende Nase

wirre Träume

rotes Gesicht, rote Ohren

allergische Hautreizungen

Appetitmangel

 

Bei fortgeschrittenen Symtomen sollten Sie unbedingt zu einem Arzt gehen!

 

Viel besser ist es jedoch Frühwarnzeichen zu erkennen und Ihren Lebensstil entsprechend umzustellen, um Krankheiten vorzubeugen.

 

Bei Fragen buchen Sie Ihren persönlichen

Körpertherapietermin oder einen Termin zur individuellen Ernährungberatung.

 

So bleiben Sie gesund!